tag:blogger.com,1999:blog-5932081667010438989.post4758179824969364839..comments2023-07-06T14:47:43.661+03:00Comments on Kotvasia: Lyhyt liikuntahistoria ja tavoitteeni valmennukseenKarihttp://www.blogger.com/profile/17856269188680608026noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5932081667010438989.post-74678436503193707882015-09-24T21:39:45.723+03:002015-09-24T21:39:45.723+03:00Hahaa, ProKlubillehan oli mentävä joka keskiviikko...Hahaa, ProKlubillehan oli mentävä joka keskiviikko!! Olihan meillä hauskaa siellä aika monta kertaa! :) <br /><br />Kiva, että joku tykkää näistä liikuntahöpinöistä. Pitkästä aikaa olen itekin innoissani. Monta vuotta meni mulla tosiaan ihan harakoille noiden muksujen kanssa. Jotenkin en vain saanut itsestäni irti. Mullakin nyt on melkein se kolme liikuntakertaa viikossa maksimi. Ei pysty perheen ja työn kanssa enempään. Muutoin ei oltais ikinä koko perhe yhtä aikaa kotona. En kuitenkaan kykene lähtemään kuudelta aamulla liikkumaan, kuten sinä teet. HUH! <br /><br />Juoksu ei varmaankaan vain ole kaikkien laji, ja sehän on tosi hyvä huomata, mikä itselle sopii ja mikä ei. Mulle juoksu on tällä hetkellä paras laji siksikin, että kotoa on niin helppo lähteä vain lenkille. Ei tarvii ensin vääntäytyä johonkin, että pääsee liikkumaan. Mutta se lihaskunto... Ryhtilihakset ja yläkroppakin kaipais välillä treeniä. Alan muistuttaa kohta s-kirjainta. :DSannahttps://www.blogger.com/profile/17964469154448314954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5932081667010438989.post-91107389137375490592015-09-20T17:29:13.912+03:002015-09-20T17:29:13.912+03:00Tämä yksi oli siellä sun kanssa riennoissa! ;) Mik...Tämä yksi oli siellä sun kanssa riennoissa! ;) Mikä se yksikin ProKlubi- tai vastaava olikaan? Mullahan kulki penikkatauti riesana jo Jyväskylän vuosina, ja kertaalleen kävin ortopedillä leikkausarviossakin. Tohtori kysyi, että mikä se on naisen laji (ja mun ainut laji taisi olla pöydillä tanssiminen yökerhoissa)...<br /><br />Nyt "aikuisena" olen yrittänyt juoksemista, mutta ei se vaan lähde. Kymppi on pisin, ja sen jälkeen on sitten akillesjänteet tulessa, penikat pinkeenä ja lantio kierossa. Kiropraktikko sanoi, ettei taida juoksu olla tämän töppöjalan laji.<br /><br />Poikkeuksena lähes kaikkiin tuntemiini naisiin olen voinut molempien raskauksien aikana käydä jumpassa ja molemmilla kerroilla olen siellä käynyt loppuun asti (esikoisen kohdalla 40+5 ja kuopuksen 40+6). Ei tokikaan mitään pomppimista, mutta sellaista perusliikuntaa ja lihasten aktivointia. MUTTA muksujen saavuttua maailmaan on kunto romahtanut totaalisesti ja imetyksen aikana keho on rasvoittunut semmoiseksi selluliittikasaksi, ettei järkee! Paino siis aina pudonnut nopsaa, mutta jäljelle on jäänyt rasvainen ja ponneton ruumis. <br /><br />Nyt elämäntilanne on se, että töiden ja perhe- elämän yhdistämisen vuoksi liikuntaa on vain 3 kertaa viikossa, ja liikkuminen tapahtuu klo 6-7 aamulla. Vuoden olen tätä opetellut, ei tuota enää mitään tuskaa. Kehitystä ei varsinaisesti tapahdu millään selkeällä mittarilla, mutta kehon ääriviivat on ihan siedettävät ja vireystila pysyy varsin hyvänä.<br /><br />Kivaa lukea tästä sun liikunta& hyvinvointi- projektista! :)<br />Anonymousnoreply@blogger.com