Lauantai oli kauan odotettu ja kiva päivä! Silloin veimme IWELLOjengimme kanssa kymmenen viikon mittaisen hyvinvointiprojektimme päätök...

Viime viikon torstaina saimme treenata IWELLOjengin kanssa vähän totuttua suuremmalla kokoonpanolla, kun Tuomiojärven rannassa pidettiin lu...

Hyvinvointivalmennuksessa on käsillä viimeiset viikot! Huomaa taas, että pari kuukautta on kulunut ihan hurjan nopeasti. Tavoitteenani oli t...

IWELLOjengin hyvinvointiprojektissa parasta on ollut yhdessä treenaaminen ja sen toteaminen, että hyvän treenin voi tehdä missä vain - k...

Blogin painopiste on viime viikkoina tainnut olla liikunnassa. Koska blogissani kirjoittelen aiheista, jotka kulloinkin ovat minulle tärkei...

Säännölliseen ateriarytmiin ja terveellisiin välipaloihin panostamiseni ei ole onnistunut vielä erityisen hyvin. Ensimmäisinä päivinä muist...

Toisella IWELLOjengin kokoontumisella puhuimme ravinnosta. Ruokavalio saa yleensä aikaan vilkasta keskustelua, sillä mediassa vouhkataan ja...